salemziba



استفاده از درمان های شیمیایی برای جوش صورت بسیار حساس است و نمی توان هر دستورالعملی را استفاده کرد زیرا احتمال ماندن جای جوش تا سال ها وجود دارد. در این مطلب ما با کمک چندین مجله معتبر پزشکی استفاده از کلیندامایسین برای جوش صورت را برایتان توضیح می دهیم.

کلیندامایسین برای آکنه

با توجه به NIH، زمانی که کلیندامایسین برای آکنه تجویز می شود، می تواند به صورت خوراکی یا موضعی بعنوان یک کرم، ژل فسفات، لوسیون، پد یا فوم استفاده شود. کلیندامایسین نمی تواند آکنه را درمان کند، اما ممکن است آن را کنترل کند. به همین دلیل مهم است که:

  1. اگر آکنه بهبود یافته است، بیماران همچنان به مصرف کلیندامایسین ادامه دهند و تا زمانی که به طور مستقیم عمل کند، آن را مصرف کنند.
    قبل از استفاده از کلیندامایسین برای آکنه، بیماران باید مناطق آلوده را با صابون شستشو داده و خشک کنند.
  2. بعد از اصلاح صورت یا محل جوش، 30 دقیقه صبر کنید. این دارو باید در کل منطقه ای که آلوده به آکنه است، حتی به جوش های تکی مالیده شود.
  3. در صورت استفاده از کلیندامایسین، بیماران نباید صورت یا دیگر مناطق آلوده خود را بیش از دو یا سه بار در روز شستشو دهند.

کسانی که از فرم فوم کلیندامایسین استفاده می کنند، باید مراقب باشند تا آن را در نزدیکی لب، چشم و بینی نگذارند، زیرا حاوی الکل است. بعلاوه فوم قابل اشتعال است، بنابراین باید احتیاط شود.

تداخلات دارویی کلیندامایسین

در حین مصرف این دارو از رابطه جنسی، گذاشتن تامپون، روان کنندهها و دوش واژن خودداری نمایید.

داروهای آنتی بیوتیکی میتوانند موجب اسهال شوند که ممکن است نشانه عفونت باشد. اگر اسهال خونی و شل دارید مصرف را متوقف نمایید و با پزشک تماس بگیرید. از داروهای ضد اسهال مگر با تشخیص پزشک خودداری نمایید.

ممکن است مصرف داروهای خوراکی و تزریقی دیگر بر روی کلیندامایسین تاثیر بگذارند. در خصوص این داروها با پزشک م نمایید.

کلیندامایسین موضعی چگونه کار می کند؟

.

توضیحات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:

نحوه استفاده از محلول کلیندامایسین برای جوش صورت و.


معده درد یا درد شکم دردی رایج در دوران بارداری است و معمولاً جای نگرانی نیست، اما گاهی اوقات میتوانند نشانهای از مشکل جدیتری باشند که باید بررسی شود. در این مطلب از چندین فوق تخصص از مجلات پزشکی معتبر دنیا کمک گرفته ایم تا راجب معده درد در بارداری شما را به طور کامل آگاه کنیم.

درد معده در بارداری نشانه چیست؟

ØÚ©Ù? درد باردارÛ?

اگر این درد خفیف باشد و با جابه جا شدن موقعیتتان بوجود آید نگران نباشید. استراحت کنید، مدفوعتان را دفع یا باد معده را خارج کنید؛ اما اگر درد معده دارید و نگران هستید، با ماما یا زایشگاه تماس بگیرید.

درد معده بیخطر که اکثر موقتی می باشد، ممکن است نشانه موارد زیر باشد:

  • درد رباط (اغلب به نام دردهای در حال رشد نامیده میشوند ) درد شدیدی که در یک طرف شکم سمت پایین احساس میکنید.
  • یبوست که در بارداری رایج است (نحوهی جلوگیری از یبوست)
  • باد شکم

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

بلافاصله با مامایتان تماس بگیرید اگر درد معده دارید و:

  • خونریزی یا لکه بینی
  • شدت و ضعف درد شکم بطور مرتب
  • ترشح غیر عادی واژن
  • درد پایین کمر
  • درد و یا سوزش هنگام دفع مدفوع
  • درد شدید پس از 30 تا 60 دقیقه استراحت

هر کدام از این موارد میتواند علائمی باشد که باید سریعا مورد بررسی قرار گیرد یا درمان شود.

.

ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:

معده درد در بارداری نشانه چیست؟ درمان خانگی سریع آن


در این مطلب با کمک چندین متخصص از مجلات پزشکی معتبر دنیا، شما را با عوارض جانبی، کاربردها، طرز استفاده درست و نکات ضروری کلیندامایسین واژینال آشنا می کنیم.

کلیندامایسین چیست؟

  1. این دارو آنتی بیوتیکی است که بر ضد باکتری ها میجنگد.
  2. کلیندامایسین واژینال برای درمان عفونت واژنی که به وسیله باکتری ایجاد شده است به کار میرود.

هشدارهای مهم

  • اگر اختلالی مانند کولیت دارید از این دارو استفاده نکنید. اگر به کلیندامایسین یا لینکومیسین آلرژی دارید هم از این دارو استفاده نکنید.
  • اگر اختلال روده ای مانند کولیت و یا بیماری کورن دارید نیز از این دارو استفاده نکنید.
  • اگر اسهال شدید داشته اید که بوسیله آنتی بیوتیک به وجود آمده از این دارو استفاده نکنید.
  • در خصوص ایمن بودن این دارو با پزشک م کنید. انتظار نمی رود که این دارو به نوزاد آسیب برساند اما در صورت بارداری و یا قصد بارداری با پزشک م نمایید.
  • در خصوص نفوذ این دارو به شیر مادر شواهدی در دسترس نیست. بهرحال در زمان مصرف این دارو به نوزاد خود شیر ندهید.
  • این دارو ممکن است دارای موادی باشد که موجب پارگی کاندوم شود و حاملگی ناخواسته را ایجاد نماید. در صورت مصرف این دارو از این وسیله برای جلوگیری از بارداری استفاده نکیند.
  • این دارو را به فرد دیگری ندهید. حتی اگر نشانه های مشابهی با این فرد دارید
  • این دارو را درمای اتاق دور از رطوبت و گرما نگهدارید.
  • در صورت فراموشی دوز بمحض یاداوری آن را مصرف نمایید. اگر زمان مصرف دوز بعدی آمده است دوز فراموش شده را مصرف نکنید. بهتر است این دارو را در زمان خواب و یا در زمان استراحت مصرف نمایید.

اثرات جانبی کلیندامایسین

در صورت داشتن نشانه های زیر کمک پزشکی بگیرید: کهیر، تنگی نفس، تورم صورت، لب، زبان و گلو. اگر درد شکم شدید و یا اسهال خونی و شل دارید از مصرف این دارو خودداری نمایید. اثرات جانبی این دارو:

  • درد واژن
  • نشانه هایی از عفونت قارچی یا خارش واژن
  • ترشح از واژن

ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:

کلیندامایسین واژینال- عوارض، نحوه مصرف اصولی و.


در این مطلب با کمک مجلات پزشکی معتبر در سرتا سر دنیا، شما را با عوارض جانبی، طرز استفاده، دوز مصرف، نکات مصرف در بارداری، نکات مصرف برای کودکان و سایر نکات قرص گلودرد سفیکسیم آشنا می کنیم.

سفیکسیم چیست؟

  1. سفیکسیم برای درمان عفونتهای خاص مانند برونشیت و سوزاک بکار میرود که توسط باکتریها ایجاد شده است.
  2. همچنین عفونتهای گوش، گلو، لوزه ها و دستگاه ادراری را هم درمان میکند.
  3. این دارو هم چنین برای درمان عفونتهای سینوسی در بیماران دارای آلرژی، شیگلوز، ذات الریه، سالمونلا و تب تیفوئید هم کاربرد دارد.
  4. این دارو به گروهی از داروها بنام آنتی بیوتیکهای سفالوسپرین تعلق دارد که باکتریها را از بین میبرد.
  5. این نوع آنتی بیوتیک در درمان سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر عفونتهای ویروسی کاربردی ندارد.
  6. استفاده بی مورد از این دارو ریسک عفونتهای بعدی در شما را بالا میبرد.

چطور از این دارو استفاده شود؟

  • این دارو به صورت قرص، قرص جویدنی، کپسول و شربت سوسپانسیون دهانی در دسترس است.
  • این دارو به صورت دو بار در روز هر 12 یا 24 ساعت یک بار مصرف میشود.
  • برای درمان سوزاک می تواند تک دوزی تجویز شود.
  • در درمان با سفیکسیم، این دارو را در زمان یکسان با روز قبل مصرف نمایید.
  • اگر در نسخه تجویز شده نکته ای در خصوص مصرف این دارو برایتان گنگ است از دکتر و یا داروساز سوال نمایید و دقیقاً به میزان تجویز شده مصرف نمایید.
  • در خصوص مصرف این دارو به شکل محلول، آن را پیش از مصرف خوب تکان دهید تا خوب یکنواخت شود.
  • اگر از قرص جویدنی سفیکسیم استفاده می کنید، پیش از قورت دادنتان آنرا به خوبی بجوید. اگر با جویدن مشکل دارید، پیش از مصرف آن را نصف کنید. قرص سفیکسیم دارای خطی در وسط آن است، اگر طبق دستور پزشک نصف این دارو را باید مصرف نمایید از وسط این قرص را به دونیم تقسیم کنید.
  • چند روز پس از استفاده اولیه از سفیکسیم احساس بهبودی خواهید داشت.
  • اگر علائم بیماریتان بدتر شد و یا بهتر نشد با پزشکتان تماس بگیرید.
  • حتی در صورت بهبود مصرف سفیکسیم را ادامه دهید. اگر در میانه درمان مصرف این دارو را قطع نمایید، عفونت در بدن شما به طور کامل خوب نشده و بدن شما نسبت به آنتیبیوتیک مقاوم میشود.

.

برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:

قرص گلودرد سفیکسیم – عوارض، نحوه مصرف در بارداری، کودکان و .


در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی دنیا، شما را با آمپول بتامتازون، عوارض جانبی احتمالی، کاربردها، نحوه استفاده، دوز، نکات بارداری و شیردهی و سایر موضوعات مهم آشنا می کنیم.

بتامتازون چیست؟

بتاÙ?تازÙ?Ù?

  1. فرم تزریقی بتامتازون تنها توسط پزشک در بیمارستان داده میشود.
  2. سوسپانسیون تزریقی بتامتازون تحت نام تجاری Celestone Soluspan دردسترس است. این دارو بصورت ژنرال هم موجود است. داروهای ژنرال معمولا ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت هستند.
  3. بتامتازون در فرمهای موضعی مانند کرم، ژل، پماد، اسپری و فوم هم دردسترس است.

دلیل استفاده از بتامتازون چیست؟

بتامتارون برای کاهش التهاب و درد در بیماریهای زیر استفاده میشود:

  • مالتیپل اسکلروزیس (ام اس)
  • بیماری های آلرژیک
  • بیماری های پوستی
  • اختلالات معده
  • اختلالات خونی
  • اختلالات چشمی
  • بیماریهای کلیوی مانند وجود پروتئین در ادرار
  • اختلالات تنفسی
  • سرطان
  • آرتروز
  • بیماریهای مرتبط با هورمونها مانند مشکلات تیروئید

نحوه عملکرد بتامتازون چگونه است؟

بتامتازون یک داروی کورتیکواستروئیدی است. این داروها گاهی اوقات استروئید هم نامیده میشوند. استروئیدها موجب کاهش مواد شیمیایی التهاب آور در بدن میشوند. آنها همچنین موجب کاهش پاسخ ایمنی طبیعی بدن میشوند که به کنترل التهاب کمک میکند.

عوارض جانبی بتامتازون

.

اطلاعات بیشتر را با مراجعه به لینک اصلی زیر بخوانید:

عوارض آمپول بتامتازون، فواید، طرز مصرف، بارداری و .


در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، نتیجه جدیدترین تحقیقات دنیا راجب عوارض جانبی، فواید، طرز استفاده درست و نکات ضروری دیگر قرص فنازوپیریدین را به شما معرفی می کنیم.

پیریدیوم (فنازوپیریدین) چیست؟

  1. پیریدیوم نام تجاری فنازوپیریدین است.
  2. این دارو برای تسکین علائم ناشی از ناراحتی دستگاه ادراری، مثل درد، سوزش و احساس مکرر و مبرم نیاز به دفع ادرار استفاده می شود.
  3. هم چنین می توان آن را برای درمان مشکلات دیگر دستگاه ادراری ناشی از ضربه روحی، جراحی، آندوسکوپی یا کاتترها به کار برد.
  4. پیریدیوم توسط برنهارد جوز، موسس شرکت داروسازی سیلاژ، کشف شد.

هشدارها درباره پیریدیوم

  • اگر به پیریدیوم حساسیت دارید یا بیماری کلیوی، کبدی یا هر نارسایی خونی دیگری دارید، از این دارو استفاده نکنید.
  • پیریدیوم باعث تیره شدن ادرار یا تغییر رنگ آن به نارنجی یا قرمز می شود. این یک عارضه ی نرمال است و هشدار به حساب نمی آید.
  • اگر از لنز چشم استفاده می کنید، در دوره درمان با پیریدیوم باید استفاده از آن ها را متوقف کنید. این دارو باعث تغییر رنگ دائمی لنزها (و پارچه های استفاده شده در ساخت لباس زیر) می شود.
  • اگر دیابت دارید، باید بدانید که پیریدیوم می تواند باعث نتایج غلط در آزمایش قند خون ادرار و آزمایش های کتون شود. باید در این مورد با پزشکتان صحبت کنید، به ویژه اگر دیابتتان به خوبی قابل کنترل نیست.
  • بیشتر از دو روز از پیریدیوم استفاده نکنید، مگر اینکه پزشکتان بگوید.
  • پیریدیوم ممکن است باعث گیجی شود. از رانندگی، استفاده از ماشین آلات یا انجام فعالیت هایی که به هوشیاری نیاز دارند تا زمانی که مطمئن نیستید که می توانید آن ها را ایمن انجام دهید، پرهیز کنید.
  • پیریدیوم از طریق کلیه ها از بدن دفع می شود. هر چقدر سن بالا می رود، ممکن است عملکرد کلیه ها به شکل چشم گیری کاهش یابد.
  • افراد سالمند ممکن است در اثر مصرف پیریدیوم، بیشتر در خطر تغییر مقدار اوره یا زرد شدن پوست یا چشم ها باشند.

بارداری و پیریدیوم

اگر از پیش از مصرف این دارو باردار هستید، باید به پزشکتان بگویید. پیریدیوم هیچ اثر مضری بر جنین حیوانات نداشته است اما تاکنون بر هیچ نمونه ی انسانی آزمایش نشده است.

اینکه این دارو وارد شیر مادر می شود یا خیر شناخته شده نیست؛ اما اگر در حال درمان با پیریدیوم هستید، باید قبل از شیردهی با پزشکتان م کنید.

.

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

قرص فنازوپیریدین (پیریدیوم) -عوارض، موارد و طرز مصرف و .


این توضیحات برای والدین نوشته شده است و در آن از چندین متخصص کمک گرفته شده است تا عوارض جانبی، طرز استفاده اصولی و نکات مهم قرص سیتریزین در کودکان را به شما آموزش دهد.

  • نام دارو: سیتریزین
  • نام های تجاری: Benadryl® Allergy، Piriteze، Zirtek

چرا استفاده از این دارو برای کودک مهم است؟

تب یونجه یک واکنش آلرژیک به گرده است. بدن یک ماده شیمیایی به نام هیستامین آزاد می کند که باعث ایجاد علائم مانند عطسه، آبریزش بینی و خارش و آبریزش چشم می شود. سیتریزین اثرات هیستامین را بلوکه می کند و بنابراین علائم تب یونجه را کاهش می دهد.
افراد مبتلا به تب یونجه در زمان های مختلف سال بسته به نوع گرده ها آلرژی دارند. کودک باید به طور منظم در طول فصل آلرژی، سیتریزین را مصرف کند، بعلاوه تعداد گرده ها زیاد است که بتوان به حفظ علائم تحت کنترل کمک کرد.

سیتریزین به چه صورت موجود است؟

  • قرص: 10 میلی گرم
  • داروی مایع یا شربت: 5 میلی گرم در 5 میلی لیتر؛ نسخه فاقد شکر این نوع نیز وجود دارد.

سیتریزین چه موقع باید مصرف شود؟

سیتریزین معمولا یک یا دو بار در روز مصرف می شود.

  • یک بار در روز: می توان آن را در صبح یا شب استفاده کرد.
  • دو بار در روز: یک بار در صبح و یک بار در شب. در حالت ایده آل، این زمان ها 10 تا 12 ساعت از هم فاصله دارند، مثلا زمانی بین 7 تا 8 صبح و بین 7 تا 8 شب.

هر روز در یک زمان مشخص به کودک دارو بدهید تا این امر بخشی از روال روزانه او شود. اینکار برای یادآوری به شما کمک خواهد کرد.

چقدر دارو باید بدهید؟

پزشک مقدار سیترزین (دوز) مناسب برای فرزند شما را مشخص خواهد کرد. بعلاوه دوز مصرفی در برچسب دارویی نیز نشان داده شده است.

! مهم است که از دستورالعمل‌های پزشک در مورد میزان دارویی که باید به کودک بدهید، پیروی کنید.

.

برای مطالعه بیشتر به لینک زیر رجوع نمایید:

قرص سیتریزین 10 چیست؟ عوارض و نحوه مصرف در کودکان


در این مطلب با کمک یافته ها و تحقیقات جدید پزشکی در دنیا، شما را با عوارض جانبی، نحوه مصرف اصولی و نکات کاملا ضروری دیگر قرص اگزازپام آشنا می کنیم.

اگزازپام چیست؟

  1. اگزازپام یک بنزودیازپین است و بر روی مواد شیمیایی موجود در مغز که ممکن است در افراد دارای اضطراب نامتعادل باشند، تأثیر می گذارد.
  2. اگزازپام برای درمان اختلالات اضطراب یا علائم ترک الکل استفاده می شود.
  3. هرگز از اگزازپام در مقادیر بالاتر یا مدت زمان طولانی تر از تجویز استفاده نکنید.

Oxazepam

هشدارها

اگر به اگزازپام یا سایر بنزودیازپین ها (مانند الپرازولام، دیازپام، لورازپام، میدازولام، آتیوان، والیوم، ترنکسن، ورسد، زاناکس و …) حساسیت دارید، نباید از این دارو استفاده کنید.
برای اطمینان از ایمن بودن اگزازپام، شرایط زیر را به پزشک بگویید:

  • سابقه افسردگی، بیماری روحی، افکار یا رفتار خودکشی؛
  • سابقه اعتیاد به مواد مخدر یا الکل؛
  • بیماری کبد یا کلیه؛
  • استفاده از داروهای مخدر؛

اگزازپام و بارداری

در صورت بارداری از اگزازپام استفاده نکنید. این دارو می تواند نقایص مادرزادی ایجاد کند و کودک نیز می تواند وابسته به دارو شود. بعلاوه می‌تواند باعث ایجاد نشانه‌های تهدید کننده زندگی پس از تولد نوزاد شود. نوزادان متولد شده وابسته به دارو، ممکن است چندین هفته به درمان پزشکی نیاز داشته باشند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود بگویید. در هنگام مصرف اگزازپام از راه های موثر برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید.
اگزازپام می تواند به شیر مادر منتقل شود و ممکن است به یک کودک شیرخوار آسیب برساند. هنگام استفاده از اگزازپام باید شیردهی را متوقف کنید.
اگزازپام برای افراد زیر 6 سال، مورد استفاده قرار نمی گیرد.

.

برای مطالعه ادامه توضیحات بر روی لینک زیر کلیک کنید:

قرص اگزازپام چیست؟ عوارض جانبی، طرز استفاده اصولی و .


کندر نام صمغی ست که از درخت کندر یا Boswellia serrate که در آفریقا و عربستان صعودی می روید گرفته می شود. به این درخت کندر هندی هم گفته می شود و معمولا از صمغ آن در طب سنتی آیورودا استفاده می کنند. علاوه بر این کندر منبع غنی اسیدهای بوسولیک است که اثر ضد التهابی دارند.

  • نام تجاری: کندر هندی (Indian frankincense)
  • نام عمومی: کندر (Boswellia)
  • دسته دارویی: داروهای گیاهی دستگاه گوارش، داروهای گیاهی اسکلتی- عضلانی

کندر چیست و چطور عمل می کند؟

Ú©Ù?در

  1. از کندر برای درمان بیماری هایی مثل استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، آسم و بیماری های التهابی روده استفاده می شود.
  2. علاوه بر این کندر خاصیت ادرارآوری دارد و به عنوان یک دیورتیک عمل می کند و در کاهش دردهای دوران قاعدگی نیز موثر است.
  3. از کندر همچنین برای تقویت قوای جنسی استفاده می شود.
  4. در ایران از کندر برای درمانهای دیگر نیز استفاده می شود که هیچکدام مبنای علمی ندارند

دوزهای مصرفی کندر

  • دوز پیشنهادی برای مصرف: بسته به بیماری، وزن، سن، جنس و شرایط بدنی تان از فروشنده سوال کنید.
  • دوز متدوال و مرسوم:    500- 300 میلی گرم به شکل خوراکی دو تا سه بار در روز
  • دوز مناسب برای مبتلایان به آرتروز: 333 میلی گرم عصاره خوراکی کندر سه بار در روز
  • دوز مناسب برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید: 3600 میلی گرم عصاره خوراکی کندر یک بار در روز
  • دوز مناسب برای مبتلایان به کولیت اولسراتیو: 350 میلی گرم صمغ جویدنی کندر سه بار در روز
  • دوز مناسب برای مبتلایان به آسم: 300 میلی گرم کندر خوراکی سه بار در روز
  • دوز مناسب برای مبتلایان به بیماری التهابی روده: 500- 300 میلی گرم کندر خوراکی دو تا سه بار در روز

برای مطالعه بیشتر به لینک اصلی زیر رجوع کنید:

جدیدترین خواص و عوارض کندر، نحوه و بهترین زمان مصرف


یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است. در این مطلب ما از چندین فوق تخصص از مجلات پزشکی معتبر دنیا کمک گرفته ایم تا روش درمان اصولی و موثر یبوست را به شما یاد دهیم.

علت یبوست در دوران بارداری چیست؟

هورمون پروژسترون در دوران بارداری باعث تسکین و همچنین حرکت غذا در روده ها میشود و یبوست ایجاد می کند. یبوست در دوران بارداری شایع است. از هر 10 زن باردار حدود 4 نفر به یبوست مبتلا هستند، احتمال ابتلا به یبوست در بارداری بیشتر می شود اگر:

  • مایعات به اندازهی کافی ننوشید.
  • مبتلا به ویار بارداری هستید
  • دچار سندرم روده تحریک پذیر (IBS) هستید

چند نکته مهم

  1. مصرف مکمل آهن برای کمخونی، یبوست شما را بدتر میکند که به نوعی اثر جانبی مصرف قرص میباشد.
  2. اگر ورزش زیاد انجام ندهید، کل سیستم شما کند خواهد شد. همانطور که بارداریتان پیشرفت میکند و نوزاد بزرگتر میشود، فشار روی ناحیه لگن باعث بروز یبوست میشود.
  3. اگر یبوست شدید دارید و باید برای دفع مدفوع فشار آورد، خطر ابتلا به بواسیر را افزایش میدهد. ادامه یبوست میتواند باعث انقباض بیشتر شود، پس بهتر است زودتر با یبوست مقابله کنید.

چگونه میتوانم از یبوست جلوگیری کنم؟

  • داشتن رژیم غذایی با فیبر بالا، حاوی مقدار زیادی غلات، نان، کره، میوه و سبزیجات که به هضم بهتر غذا کمک میکند. همچنین باید هر روز حداقل 1?5 لیتر آب بخورید.
  • برای جلوگیری از یبوست مواد سبوس دار مصرف نکنید، مگر اینکه مایعات بیشتری بخورید. بدون آب اضافی، سبوس، دفع مدفوع را سخت تر میکند. همچنین مقدار بالای سبوس ممکن است با توانایی بدنتان برای جذب مواد مغذی تداخل داشته باشد.
  • ورزش و فعالیت برای جلوگیری از یبوست مفید است. همچنین پیاده روی، شنا یا آکوماتال، دوچرخه سواری ملایم و یا کلاسهای ورزش بارداری میتواند مفید باشد.
  • یوگا یبوست را در حالت خفیف نگه میدارد، پیلاتس نیز مفید است. این ورزشها عضلات داخلی شکمتان را تقویت میکنند و باعث تحریک روده ها میشوند.
  • تایچی یا چیگونگ ممکن است در حفظ سلامت جسمی و روحیتان مفید باشد. آنها همچنین سبب تعادل و تحرک میشوند و به جلوگیری یا درمان یبوست کمک میکنند.
  • نوشیدنیهایی از قبیل چای، قهوه و کولا را قطع کنید. این مواد ادرارآور ممکن است آب بدنتان را بگیرند و یبوستِتان را بدتر کنند.

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

جدیدترین روش درمان سریع خانگی یبوست در بارداری


تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها

ساخت و پاخت گالیا برق -الکترونیک و الکتروتکنیک ناحیه 2 اوای دل کلینیک زیبایی فلورانس خدمات وقت سفارت و ويزاي شينگن ويزاگردي Katie آژانس مسافرتی قصران گشت |تورهای مسافرتی | پیکاپ ویزا